Unter Hatha verstehen man die klassischste Form des Yoga. Wir legen Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas (Positionen), unterstützt durch Pranayama (Atemübungen) oder Meditation. Wähle die Variante der Asanas, die für dich im Hier und Jetzt passt.

Erlebe die Harmonie eines ausgeglichenen Geistes in einem gesunden Körper.

Beim Vinyasa werden die Yoga Asanas (Positionen) in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht. Gelenkt durch die Atmung entsteht ein dynamischer Flow, der deinen Körper und Geist aktiviert und in Einklang bringt.

Fühle dich frei und geschmeidig in einem "Tanz" aus Bewegung und Atmung.

Beim Yin Yoga geht es in die tieferen Körperschichten, wie Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen. Wir halten die Asanas (Positionen) länger (ca. 2 bis 8 Minuten) und geben uns der Schwerkraft hin.

Lasse alles los … körperlich, geistig, seelisch.

Wir wecken das Yang durch dynamische und kraftvolle Bewegungen und finden die Balance zur Atmung. Beim Yin werden wir langsamer, bewusster, achtsamer. Wir gehen in die tieferen Schichten des Bindegewebes und geben uns der Schwerkraft hin.

Lasse den Alltag hinter dir und starte mit neuer Energie ins Wochenende.

Diese Klasse ist für Yogis, die noch nicht so lange Yoga praktizieren oder für alle, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Wir nehmen uns Zeit, bewusst zu atmen und die gesunde und korrekte Ausrichtung der Asanas (Positionen) zu üben.

Beobachte dich und fühle, was dir guttut.

In dieser Klasse sind wir flexibel und gehen auf die Bedürfnisse der Yogis ein. Brauchen wir "Detox" und Twists nach einem Schlemmerwochenende oder "zwickt" das Kreuz und wir tun dem Rücken Gutes? Bewegung und Atmung richten sich nach dem Thema der Klasse.

Das Wohlbefinden von Körper und Geist steht an erster Stelle.

Diese knackige Mittagsklasse bringt dir durch einen Mix aus dynamischen Elementen, kräftigenden Einheiten und sanften Dehnungen ein gutes Körpergefühl.

Atme dich frei und bring dich wieder in deine Mitte.