Bei Hatha Flow werden die klassischen Asanas (Positionen) kraftvoll zu teils fliessenden Abläufen verbunden. Wir legen Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas (Positionen), unterstützt durch Pranayama (Atemübungen) oder Meditation. Wähle die Variante der Asanas, die für dich im Hier und Jetzt passt.
Erlebe die Harmonie von einem gesunden Körper und einem ausgeglichenen Geist.

Beim Vinyasa werden die Yoga Asanas (Positionen) in fliessenden Bewegungen harmonisch aneinandergereiht. Gelenkt durch die Atmung entsteht ein dynamischer Flow, der deinen Körper und Geist aktiviert und in Einklang bringt.

Fühle dich frei und geschmeidig in einem "Tanz" aus Bewegung und Atmung.

Der Slow Flow führt uns durch eine sanfte Bewegungsabfolge, bei der  Fokus auf  Ausrichtung und weniger auf Dynamik liegt.

Slow Flow ist eine sanfte Variante des Vinyasa und für alle geeignet, die langsamere Klassen bevorzugen oder noch nicht so viel Yoga Erfahrung haben.

Sei achtsam mit dir selbst und spüre deine Individualität.

Diese Klasse ist für Yoginis und Yogis, die noch nicht so lange Yoga praktizieren oder für alle, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Wir nehmen uns Zeit, bewusst zu atmen und die gesunde und korrekte Ausrichtung der Asanas (Positionen) zu üben.

Beobachte dich und fühle, was dir guttut.

Diese knackige Mittagsklasse bringt dir durch einen Mix aus dynamischen Elementen, kräftigenden Einheiten und sanften Dehnungen ein gutes Körpergefühl.

Atme dich frei und bring dich wieder in deine Mitte.

Beim Yin Yoga geht es in die tieferen Körperschichten, wie Faszien, Gelenke, Bänder, Sehnen. Wir halten die Asanas (Positionen) länger (ca. 2 bis 8 Minuten) und geben uns der Schwerkraft hin.

Lasse alles los … körperlich, geistig, seelisch.

Yoga Nidra – der bewusste Schlaf. Du wirst alle Anspannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene loslassen und eine neue Tiefenentspannung kennen lernen, die 3 bis 4 Stunden gesunden Schlaf gleichkommt. Yoga Nidra unterstützt die Schlafqualität, reduziert Stress, lindert Kopfschmerzen, fördert die Konzentration und beruhigt das Nervensystem.

Die Klasse ist für alle geeignet. Im ersten Teil der Klasse bereiten wir uns mit sanften Bewegungen im Sitzen vor, um im zweiten Teil leichter in die Tiefenentspannung gleiten zu können.