Wolltest du schon immer mal 'fliegen'? Erlebe mit Aerial Yoga eine ganz andere Form des Yoga. Das Tuch ist dein Partner - unterstützt und fordert dich gleichzeitig. Erlebe das Wohlgefühl, wenn deine Wirbelsäule Upside down vollkommen entlastet ist und du dich wohlig geborgen dem Savasana hingibst nachdem du voller Power vor allem deine Oberkörpermuskulatur gestärkt und deinen gesamten Körper gedehnt hast.

Dieser Workshop ist geeignet für:

• alle, die Aerial Yoga noch nicht kennen und es gerne ausprobieren möchten
• Aerial Yoga Anfänger, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten

Du wolltest schon lange mal Yoga ausprobieren, aber weisst nicht, ob es das Richtige für dich ist? In diesem Workshop führt dich Yvonne durch präzise Anleitungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln sanft in die Yoga Praxis ein. Wir erkunden verschiedene Yoga Stellungen (Asanas) und erlernen die yogische Atmung (Pranayama). Langsam bauen wir eine Balance zwischen Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht auf und du erfährst den positiven Effekt deiner Yoga Praxis.

Dieser Workshop ist geeignet für:

• alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne ausprobieren möchten
• Yoga Anfänger, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten
• Yoga Schüler, die bereits eine Klasse besuchen und ihre Praxis vertiefen möchten

Die Tage werden kürzer und wir möchten dem stressigen Alltag oftmals am liebsten entfliehen. Yvonne und Martina laden dich auf eine kleine Auszeit ins wunderbare Sutra House ein, in der du dich in Balance bringst, neue Kraft tankst, die Seele baumeln lässt.

Wir starten mit energetisierenden Atemübungen in den Tag, fliessen durch dynamische und kraftvolle Vinyasa und Hatha Yoga Sequenzen und erlauben uns, beim entspannen Yin Yoga alles loszulassen. Wir schauen uns die Chakren, die Energieräder unseres Körpers, und deren positive Wirkung für dich genauer an.

Zwischen den Sessions verwöhnt dich Martina mit therapeutischen Behandlungen und bringt deinen Körper wieder in Balance und deine Energie in Fluss (separate Buchung, nicht im Retreat Preis enthalten).

Am Samstag Nachmittag hast du Zeit für dich – für eine wohltuende Behandlung, Wellness in der Sauna oder im Dampfbad oder nach einem Spaziergang bei einer Tasse Tee und einem guten Buch vor dem Cheminée zu entspannen.